Yaz sıcaklarında serinletici, buz gibi bir içecek hepimizin ihtiyacıdır. Ancak bu içeceğin sağlıklı bir seçenek olmasına da mümkün olduğunca özen gösteririz. Bu noktada smoothie harika bir tercih oluyor. Çünkü smoothie hem ferah ve serinletici, hem de meyve dolu sağlıklı bir içecek. Ayrıca smoothie yapmak oldukça kolay. Blender haznesine bir miktar buz, muz veya avokado gibi kremamsı bir meyve, bunun yanında çilek, şeftali gibi ferahlatıcı bir meyve ve su veya süt ekleyerek karışıyoruz. Smoothie biraz daha tatlı olsun isterseniz bal veya pekmez de ekleyebilirsiniz. Ve saniyeler içinde buz gibi içeceğiniz hazır. Smoothie hazırlarken içecek olarak değil de, isterseniz dondurma kıvamında da hazırlayabilirsiniz. Böylelikle çocuklarınıza sağlıklı bir tatlı alternatifi sun...
Yorumlar
Yorum Gönder